抓「寶」行動 三不三要 「寶可夢」玩家要顧安全及視力健康

精靈寶可夢GO(Pokémon Go) 手機遊戲在臺開放下載後，民眾走出戶外抓「寶」，低頭族隨處可見，危機四伏。國民健康署呼籲民眾在玩遊戲之餘，別忘了「觀前顧後」防範事故傷害、小心自身安全及「用眼30分鐘要休息10分鐘」3010原則，避開在大太陽底下使用螢幕。

人身安全要注意

因應這股抓寶風潮，建議設定遊戲時間並利用鬧鈴提醒自己設定查看手機的頻率，譬如半小時或一小時才查看一次訊息，以減少投入遊戲時間過多的機會，而影響飲食、睡眠時間或荒廢了課業與工作。國民健康署建議父母主動了解並陪伴孩子遊戲，並遵守道路交通管理相關規定，以避免影響交通及防制令人遺憾的事故發生。

勿當低頭族 做好視力保健

因隨時需盯著手機螢幕，就可能因長時間近距離觀看螢幕而讓近視度數加深，且在大太陽下盯著螢幕尋寶，極可能因光線反射而使眼睛暴露在白內障及黃斑部病變的危險中。

全民瘋玩寶可夢 抓寶行動三不三要

為避免民眾因抓寶致人身安全及眼睛健康受傷害，國民健康署特提供「抓寶行動三不三要」給民眾參考：

一不：不進入危險區域，如馬路、火車鐵路沿線及航空管制區等。

二不：氣侯不佳時，天色太暗時，不外出抓寶，以維護自身安全。

三不：不單獨戶外行動，應結伴同行，互相提醒注意路面及周遭環境安全。

一要：要保持對環境的警戒，切莫一直低頭專注手機螢幕，而忽略人身安全，讓自己落入危險中，或給歹徒有侵犯的機會。室內玩寶可夢，也應注意安全，以免跌倒。

二要：要遵守3010原則，務必掌握用眼30分鐘，休息10分鐘。

三要：要有適當的視力防護，避開上午10時至下午2時之強烈陽光照射時段，若紫外線太強時，建議戴遮陽帽或太陽眼鏡，並補充適量水分。

衛生福利部也呼籲民眾，醫院是照護病人的地方，請不要在醫院範圍內玩，以免影響病人服務。該部也會聯繫遊戲公司，為維護病人安全，不要在醫院內設置角色&補給站。