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民眾常認為運動眼球防近視、吃胡蘿蔔護眼，其實這些方法未必能保護雙眼。
眼球運動無法延緩近視
眼球運動無法延緩近視。近視是因為眼軸增長，導致光線進入眼內聚焦於視網膜之前。「假性近視」是因長時間近距離工作或閱讀，使得調節的程度過強，造成睫狀肌持續性收縮，引起調節緊張。一旦在驗光前未將睫狀肌放鬆，驗出來的度數就會隨睫狀肌緊張程度不同，產生出不同度數。
在昏暗燈光下看書、視力會惡化
在燈光很暗的情況下看書與螢幕不會大幅惡化視力，但還是會讓人很快覺得疲勞。選用有燈罩的桌燈，讓燈光較集中照在書上比較理想。
吃胡蘿蔔無法改善近遠視
胡蘿蔔含有維生素A等輔助抗氧化的維生素與營養物質，或許對減少眼睛的氧化壓力有輔助效果，但只吃胡蘿蔔無法改善近視或遠視。
偶爾拿下眼鏡才能讓眼睛休息。
有些人認為看書時要偶爾拿下眼鏡，讓眼睛休息，其實這是錯誤觀念，瞇著眼看書、看螢幕往往快造成眼睛疲勞。
一直看電腦螢幕很傷眼
長時間凝視電腦螢幕的確造成眼睛乾燥，緊繃。建議適度休息，同時避免營目反光，以免增加雙眼負擔。視力不佳、眼睛疲勞、模糊不見得只是近視，視力檢查必須完備才能排除各種眼科疾病所引發的視力異常。
視力檢查還是需要先由專業眼科醫師評估，篩檢出一些特別的病患，如隅角閉鎖，先天性青光眼，藥物過敏等。完整驗光並非只是做電腦驗光檢查，還須包括詳細角膜、水晶體、視網膜與眼位的檢查，因此最好還是由合格的眼科醫師操作較理想。
北市聯合醫院眼科主任方怡謨指出，沒有特殊眼科疾病的孩童，驗光前要先排除假性近視。假性近視只是睫狀肌緊繃，點散瞳劑就能放鬆。同時，視力檢查前除了先確認散瞳前度數，了解最佳矯正視力，還要經過細隙燈檢查，再點藥散瞳，了解散瞳後度數，並做眼底檢查，排除非近視、遠視，散光之類的眼顆問題。
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資料來源：台灣新生報
