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傳統中醫認為，人的耳朵分布相當眾多的穴點，這些穴點皆有相對應的人體臟腑器官，因此，透過耳穴療法就可以調整身體狀態，也可以運用到減重方面。
專家看法
新北市中醫師公會講師廖寶彩醫師表示，中醫認為耳穴療法可以用來治病，甚至於也可以用來抑制食慾，進而達到幫助減重的作用，通常會使用耳針法或耳穴貼壓法進行治療。所謂耳針法就是把耳穴消毒後將針具刺入穴點進行刺激；所謂耳穴貼壓法則是使用質硬、光滑的小粒藥物種子貼壓耳朵穴點，通常會用白芥子或王不留行。
中醫師廖寶彩指出，耳穴療法具有安全、持續刺激等好處，對民眾而言接受度相當高，如果使用在減重患者身上，耳針或耳穴貼壓可以起到調節內分泌、控制旺盛的食慾等作用，通常會選擇饑點、內分泌、胃、口、神門、三焦、肺、心等穴點，一次選二、三個穴點進行刺激即可。
注意事項
當民眾開始減重的時候，只要持之以恆，通常二到三個禮拜就會發現體重下降，然而，過了一段時間之後體重往往停滯不再下降，很多減重的人幾乎都會感到氣餒，甚至於就放棄減重的目標，結果造成體重很快回升，脂肪又重新回到自己身上。
經常減重的人都曾碰到停滯期，如果要遠離停滯期常會從三個面向來處理，第一是從運動方面著手，民眾可以增加運動量來提高新陳代謝率，譬如延長運動時間或提高運動強度，可以的話將運動量提升到每天快跑四十分鐘左右。
第二是從飲食習慣著手，民眾可以檢視飲食是否有怠惰的行為？是有有採低熱量均衡飲食？建議可適度增加蛋白質攝取量。
第三是從補充營養著手，民眾可以適當補充營養素、人參、十全大補湯以便提升體力，讓減重計畫能夠持之以恆地進行下去。
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資料來源：台灣新生報
