肝氣鬱結、肝火升，疹塊更紅、更癢

春夏交替之際，日夜溫差大，天氣忽冷忽熱，風邪容易侵襲體表，常誘發蕁麻疹；加上飲食不節，嗜食辛辣、燒烤、油炸食物，脾胃蘊積濕熱更令發作頻率增高。

中醫師林青青表示，臨床上常見這類患者求診時，抱怨「最近皮膚好癢，愈抓愈癢，而且抓一抓就腫起來，是過敏嗎，有沒有辦法根治？」或是「每年到這個時候就起疹子，中醫有辦法改善嗎？」。

林青青表示，蕁麻疹會使患者體表出現非常癢的膨疹，有時會自行消退，但又容易再起，來來去去如風一般，所以在中醫又稱為「風疹」。如果皮膚常會起疹，形態類似蚊子叮咬的腫塊，起疹處很癢，極想搔抓，甚至原本是平面的紅斑，抓了之後就腫起來，很可能就是起了蕁麻疹。

曾經看過患者能在手臂上畫圖，用指甲劃過之處就浮起來，這是一種很常見的皮膚症狀。有時症狀嚴重時，會引起血管神經性的水腫，甚至使得患者胸悶、呼吸困難。

林醫師表示，蕁麻疹常見的過敏因素，如食物引起，像是海鮮、堅果類、人工添加物、巧克力、牛奶、雞蛋等高蛋白食物，較易引起皮膚過敏。還有，環境中，季節交替、溫濕度變化、曝曬陽光、空氣污染、化學物質刺激、清潔劑殘留等都可能誘發。以及內分泌影響；若女性荷爾蒙異常，有可能會引發；其他如情緒緊張、睡眠不足也是原因。

林青青表示，若平時工作、課業壓力又大，肝氣鬱結、甚或肝火上升，疹塊會更紅、更癢。假使平時常會有蕁麻疹或皮膚過敏的情形，在日常生活中須注意，包括少吃易引起過敏的食物；易引發蕁麻疹的食物如有牛奶、雞蛋、海鮮（尤其是有殼海鮮）、堅果花生、發酵食物、食品化學添加物、香料，及含咖啡因的飲料、含水楊酸鹽食品（冰淇淋、巧克力、布丁、蛋糕、香蕉、柑橘、香瓜、芒果、番茄、草莓、茄子、竹筍、糯米、香菇等），酒精也會容易引起皮膚發癢起疹。

養成運動習慣、睡眠充足、勿熬夜、少吃油炸和燒烤食物，可多吃西瓜、冬瓜、綠豆、薏仁、絲瓜、黃瓜。同時，應減少接觸化學藥劑、清潔劑，皮膚很癢時可冰敷，洗澡時勿用太熱的水，以溫水或稍涼的水為佳。醫師強調，常會起蕁麻疹者，可就醫尋求協助，針對體質來治療，提升生活品質，改善晚上癢得睡不著的情形。