生菜、芭樂、竹筍…常吃，影響性欲

國內驚爆大統油品用低價劣質棉籽油混充填裝橄欖油、花生油及葡萄籽油，蓮樺中醫診所「性福門診」女醫師王雅秀提醒民眾，其實不只劣質棉籽油久食會對生殖造成影響，生活中垂手可得的生菜、芭樂、竹筍、芹菜等食物，長期食用也會影響性欲，就是俗稱的「倒陽」物，卻最容易被民眾所忽略，有性生活需求及生育需求的夫妻、男女不可不知。

王醫師說明指出，食用粗製棉籽油會造成生精細胞損害，導致睾丸萎縮，而無精子產生，造成不育。大陸曾有產棉區的農民因長期多量食用粗製棉籽油後，導致睾丸萎縮，而造成不育。

醫師說，棉籽油是從種棉籽中壓榨而得的油脂，久食等於是殺精藥物。棉籽主要含有棉籽油酚，這是一種含酚毒，棉籽油酚對肝、血管、腸道及神經系統毒性較大。游離棉酚還能影響男性大多數性欲減退。

棉籽油中毒的後遺症是對生殖系統的損害。導致男性生殖系統長期不育，女性出現月經不調或閉經以及子宮萎縮。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期內精子全部被殺死，並逐漸從精液中消失。實驗研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的飼料4個月左右，睾丸明顯縮小，精細胞顯著減少甚至消失。子宮縮小，內膜及腺體萎縮，卵巢輕度萎縮，腎實質細胞有輕度浮腫。

醫師說，長期多量食用粗製棉籽油，還可使人患日曬病，表現症狀為曬後發作，全身無力或少汗，皮膚灼熱、潮紅，心慌氣短，頭昏眼花，四肢麻木，食欲減退。但是研究也證實精煉的棉籽油可以降低毒性。

除了中藥外，生活中也有很多食物可以補腎益精助陽，對於提升夫妻、男女的性生活有直接的幫助：

含鋅的食物：以肉類、海鮮為主：牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類等。含硒的食物：瘦肉、柿子、蒜頭、海產、蔥、南瓜等。含鈣的食物：牛奶、魚乾、魚貝等礦物質，可以保護攝護腺，提升精液的質量，強化肌肉收縮，增加男性性慾。植物性蛋白，豆類及豆製品：如黑豆、黃豆、豆腐等，含有大豆異黃酮物質，其結構與雌激素相似，所以具有類似雌性激素的效果，提高女性性慾。