| 新竹國泰醫院神經內科主任陳正強不忌口、不運動，體重曾高達79公斤，每次勸病人多運動、控制飲食都很心虛，前年他發憤減重，第一次跑400公尺都跑不完，現在卻是馬拉松好手，體重更減至64公斤，他說，「瘦下來以後，病患都願意開始跟著我減重了。」每次門診他都拿出過去照片給病患看，簡報自己減重經歷「你看，我也很努力的減重，你也做得到！」病患受到激勵，不少人成功瘦身，身體狀況也變好。
陳正強今年已參加過澎湖、苗栗等4地的「半馬」成功挑戰21公里，7月20日還要到台南參加全馬跑42公里，看起來元氣十足、身材結實精壯的他，很難想像過去其實是個連多走樓梯都會喘的小胖子。
陳正強大學時曾因學業壓力大，狂吃又沒運動，胖到96公斤、腰圍48吋，胖到褲子要用吊帶吊才穿得住。畢業後開始當醫師加上年輕新陳代謝快，曾瘦到70公斤，但之後復胖，體重在74到78公斤間。
神經內科許多問題都與過胖有關，陳正強總是在門診勸病患「要運動、飲食要控制。」病患看看他的身材，總是滿臉質疑，讓他很心虛。前年他體重飆到79公斤，越來越多病患在門診被勸多運動後，反問他「醫師，那你有運動嗎？」他被問得滿臉通紅。
因國泰配合國健局辦減重比賽，陳正強決定把握機會報名參加，隔天到住家附近操場跑步，沒想到第一天連400公尺都跑不完，但他不放棄，漸漸地從400公尺變800公尺、2公里、4公里，現在他每天早上5點多就出門每天跑步50分鐘、13公里。
他也配合飲食控制，拒絕各式各樣飲料，每天只喝水和現榨果汁、精力湯；過去晚上8點多才用餐還吃消夜，現在提前到6點就用餐，晚上只吃半碗飯，搭配2道青菜和魚肉，不吃消夜。
4個月後成功減重9公斤，他持續保持好習慣，又花了4個月減至64公斤，體重成功維持1年多沒復胖，更愛上了運動，到處參加各式各樣路跑比賽，靠著挑戰馬拉松來鼓舞自己。
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資料來源：聯合新聞網
