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在精神科實習時，看老師診治病人時，常會驚訝地發現，真的有好多人很不快樂。大部分的時候，我們站在高崗上唱歌，並不知道有些人卻蹲在死蔭的幽谷裡面、站不起來。
一名20幾歲的修車廠黑手，有著清秀的外表、年輕的氣息，看來是一個很正常的勇健青年人。他從18歲步入職場開始，就無法調適職場壓力，脾氣時而暴躁、時而沮喪、失眠、吃不下飯，來精神科求診後，發現他得了憂鬱症，必須規則服藥；最近他回門診拿藥時，臉上終於出現笑容。
一名40歲仍保養得宜、明媚動人的中年女性，因為丈夫外遇，她常覺得自己沒有價值感，吃跟睡都沒有活力，服藥、割腕自殺好幾次；另有一名80歲全身病痛的阿嬤在喪偶後，情緒低落、整日消沉。
日常生活中，我們常免不了被現實所壓傷，當壓力大到超過我們的心靈所能承受的底線時，心靈也會生病。大部分的病人常會很恐慌，最常問的一句話是：「我會不會永遠都好不了？要永遠吃藥嗎？」
老 師在看診的空檔，告訴我，其實憂鬱症已經證明是因為我們大腦中的神經化學物質（主要是血清素及正腎上腺素）失去平衡。有時是短暫過大的壓力，造成身體不平 衡。但憂鬱症是會好的！如果去除壓力、或是自己找到紓壓的方式（多運動、換個想法等），加上適當藥物的幫忙，身體會慢慢調整恢復正常。
適當用藥 助身體修復
老師說：「藥物是幫助身體喘息、慢慢修復的方式，就很像感冒時，吃一些治療症狀的藥物，可以讓身體比較舒服，當然就更有力氣修復受損的細胞，獲得充足養分，慢慢痊癒。」
當然有些人並不這麼想，曾經在病房看過有年輕女病患在兩年內，因憂鬱症病發、住院6次，因為她總是覺得自己好不了，抗憂鬱症藥物的劑量也越吃越大量。那是因為她不願意改變自己的想法去克服壓力。
「想不想去改變」的念頭就像是一把開啟憂鬱監牢出口的鑰匙。
如果我們願意慢慢修正自己的生活習慣及想法，我們修復能力強大的身體，也會還給自己一個乾淨美麗的心靈。 |
資料來源：自由時報電子報
