|
根據統計，糖尿病已是國人十大死因中的前五名，且人數逐漸攀升，每年以25,000人數在增加，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東建議糖友，可從飲食、穴位保健及日常茶飲這三個方向來著手，來幫助自己控制血糖。
謝旭東指出，糖尿病中第二型非胰島素依賴糖尿病約佔九成，發病時間在40歲之後，常合併高血壓、高血脂，典型的症狀有吃多、喝多、尿多、視物模糊、口乾、疲倦、頭暈，或傷口恢復慢、皮膚搔癢，不過少部分人沒有症狀，但其抽血檢查糖化血色素大於6.5%，或是空腹血糖大於126mg/dL，若持續不治療，未來可能會失明、心肌梗塞、中風、截肢、或是洗腎等嚴重併發症。
謝旭東表示，糖友要控制血糖，可從飲食、穴位保健及日常茶飲來著手，飲食上建議以高纖低糖低脂食物為主，各種油炸類的食物應少吃或是不吃，其他如爆米花、堅果、韭菜、辣椒、大蒜等屬於助熱傷陰的食材也要少吃，此外，少酒戒菸也有助於血糖的控制。
平時也可進行穴道按摩來幫助保健，時常按摩腳上的陰陵泉及太溪穴，可左右邊輪流按各5分鐘，不只降血糖也能促進下肢血液循環。
另外一個禮拜喝2-3次的《山藥止渴茶》，來幫助改善糖尿病口渴、疲倦、視力模糊，飲用時，要與西藥間隔兩小時才可服用，這道茶飲適用於一般糖尿病初期的人，但易便祕者則不建議服用。
山藥止渴茶材料：天花粉3錢、山藥3錢、枸杞2錢。作法：天花粉、山藥、枸杞放入茶包，加熱水至500ml，悶煮5分鐘後即可飲用。
|
資料來源：台灣新生報