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到了冬季，此時天氣變化大，因此有許多民眾都會出現咳個不停的乾咳現象，執業中醫師楊謦伊表示，根據中醫的觀念認為，想要改善咳嗽的症狀，跟肺的保養也有很重要的關係。
楊謦伊指出，肺在中醫的五臟中有「嬌臟」之稱，這也是因為肺特別不耐寒熱，在秋冬天氣變冷或夏天長期待在除濕冷氣房中工作的民眾，都會環境乾燥，呼吸道水份蒸發快，加以冷空氣持續刺激，就容易引起乾咳。
楊謦伊建議民眾可以使用益肺潤燥的中藥材來幫助改善乾咳的症狀，像是北沙參、麥門冬、百合、蜂蜜等都很常用，每天清晨起床後將一湯匙蜂蜜用溫水沖開，空腹飲用，長期能達到止咳潤肺效果。
另外像是平時常喝冰冷飲品的民眾，也容易導致肺氣虛及偏寒的體質，提醒這類民眾要少吃太過寒性的食物，建議使用像是黨參、黃耆等溫熱、平性及補氣的食物或藥材做調理。
在水果方面，可選用橄欖、香蕉、奇異果、枇杷、葡萄、梨子、甘蔗汁等對咳嗽也有所幫助，而且梨子除了可以直接食用，另外也可加些許冰糖，燉過後溫熱吃，甘蔗汁建議常溫或熱飲。
楊謦伊建議，蔬菜類可多吃百合、白木耳、佛手瓜、芥菜、油菜、空心菜、芥藍、芹菜、秋葵，也可吃薏仁、山藥、白芝麻、黑芝麻、白蘿蔔、胡蘿蔔、蘆筍、大米、杏仁、松子、花生、核桃、荸薺、糯米、蓮藕等無刺，擔心過於冷涼，可以喝些薑茶。
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資料來源：台灣新生報