按摩膻中穴，助理氣增免疫力

根據中醫理論認為，氣是人體生命活動的原動力，也是人體最基本的物質，若氣虛或是氣太盛，對於人體對於人體都不是好事，執業中醫師楊謦伊表示，時常刺激膻中穴，對於調理自身氣息有所幫助。

楊謦伊指出，中醫當中的八會穴，所指的就是人體的臟、腑、氣、血、筋、脈、骨、髓八者精氣會聚的八個穴位，而八會穴中「氣會膻中」，因此按摩膻中穴有助於幫助理氣。

膻中穴是宗氣聚會所在，為心包經募穴，有寬胸理氣的效果，對調理自己氣息效果顯著，加上膻中穴後面即是胸腺，是人體的免疫系統所在，經常刺激這個穴位還可以增強免疫力。

膻中穴的位置位於胸部正中的中線上，兩乳頭連線的中點，刺激該穴具有治療胸悶、胸痛、腹痛、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆、乳腺炎、咳喘病等效果。

楊謦伊建議，民眾在操作時可分揉法和推法，揉用中指端按揉，約揉50-100次；推法用兩隻手掌面自膻中穴沿胸肋向兩側推抹至側腰部，20次左右。

楊謦伊補充，中醫的氣病病機基本可歸納為氣鬱、氣滯、氣逆、氣虛、氣陷、氣脫等六類，前三者屬實，後三者屬虛。

若人體氣太盛屬於實證，此時不應補氣，而是要理氣，提醒若民眾吃類似人參等補藥時，吃得心浮氣躁、愛發脾氣、夜間早醒多夢、兩眼紅絲、眼屎多的時候，那就是「肝經熱」，氣太盛補過頭了，應該及時停補。