肝氣虛較少用藥大補，多用養法、疏法

氣虛相信大家不陌生，執業中醫師楊謦伊解釋，氣虛是中醫術語，泛指身體虛弱、容易感冒、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等現象，建議有氣虛情形的民眾，可多吃益氣健脾的的中藥來幫助改善。

楊謦伊補充，氣虛在臨床上還包括肺、心、脾、肝、腎等五臟氣虛，中醫一般若需要補元氣，大都使用黨參、人參、黃耆、山藥、白朮藥材；若是補肺氣則用甘草；補心氣用西洋參、紅參；補脾氣用白朮、山藥、白扁豆，補腎氣用六味地黃丸，至於肝氣則較少用大補，大多使用養法或疏法。

楊謦伊建議氣虛體質者，可以從飲食調理來著手，可多吃益氣健脾食物，如糯米、小米、大麥、山藥、黃豆、馬鈴薯、地瓜、栗子、紅棗、紅蘿蔔、香菇、龍眼肉、櫻桃、蓮子、枸杞、芡實、豆腐、菌菇、雞肉、鵝肉、牛肉、泥鰍、鯉魚等；應少吃具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿蔔、柿子、山楂、芫荽、蔥、蒜、茶葉、煙、酒等。

在生活作息方面應起居規律，避免熬夜或過度勞累，特別是夏天中午天熱時，容易耗氣，應適當休息，平時也該注意保暖，避免勞動或激烈運動時出汗受風。