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今天是清明假期第三天，也是兒童節，國健署表示，多數兒童室外活動不足，看螢幕時間卻過長，呼籲爸媽們趁連假帶孩子外出親近大自然，遠離三C產品，打敗惡視力。
教育部去年檢查國中小學生視力狀況，發現裸視就有近視、斜弱視、散光的視力不良率，國小一年級就有廿六‧一%，到了國中一年級更高達六十九%。
衛生福利部國民健康署表示，近視發生的年紀越小，越容易演變成六百度以上的高度近視，平均每年近視度數會增加七十五至一百度，高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有十%可能失明。
國健署指出，一○二年調查發現，三至十一歲兒童有近五分之一每個月戶外活動少於四次，隨年紀增長次數漸減，反觀盯螢幕的時間，非假日約為一‧八小時、假日則長達四‧四小時；顯示不少孩子一到假日就宅在家裡，長時間近距離用眼看三C，都會影響孩童的視力或使近視度數暴增。
國健署建議，每周至少十一小時的室外活動，曬曬太陽，可能讓陽光增加視網膜多巴胺分泌的量，抑制近視、避免度數加深。
國健署長邱淑媞建議，休假期間可安排全家出遊，接觸大自然、遠離三C，不只可以減少近視、也提升體能、增進親子感情。
邱淑媞另提出「護眼三要小撇步」，包括每天室外活動至少要二至三小時以上；近距離用眼每卅分鐘要休息十分鐘，看書要保持卅五至四十公分的距離，未滿兩歲不看螢幕，兩歲以上每日不要超過一小時；每年要定期檢查視力一到二次。
父母若發現孩子出現經常瞇眼、揉眼睛或近距離看東西等近視徵兆，應儘早帶孩子至眼科進一步檢查。
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資料來源：台灣新生報
