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勤練腹式呼吸可以鍛鍊肺功能。腹式呼吸即丹田呼吸，重點是呼吸氣息力求細、長、慢、勻，鬆；讓意念至約臍下的丹田。練習一段時間後，便會感覺吸氣時，氣息直入小腹。
丹田位於小腹，約臍下四指幅位置，平常淺式胸腔呼吸則氣息較短。練習腹式呼吸，氣沈丹田，亦有助眠作用。
練氣功的人則因常用丹田呼吸或腹式呼吸，故呼吸氣息較長。深呼吸不僅可提供身體足夠的氧氣以強身健體，相對的也較能夠和緩情緒，故遇到不如意的事，先深深的吸一口氣，對健康也有助益。
常常練習丹田呼吸亦是很好的養生方法。練習丹田呼吸輕鬆自然即可，不要勉強用力，以免影響自然的呼吸韻律。其次，吸氣時宜閉口，使空氣由鼻腔進入，以免因張口吸進污濁的空氣有礙衛生。呼氣則由鼻或口呼出均可較無限制。
深呼吸時，要持續意想丹田部位，感覺氣息直入小腹。而呼氣時，則自然吐出。練習一段時間以後，自然會養成腹式呼吸的習慣。
免疫力正常的人，肺部健康較佳，老年人與幼童的肺部則常見感染。下呼吸道感染在年長與幼童中均有較高的風險，且有一定的危險性，一旦懷疑是這類感染，會立即施以抗生素治療。
年長者、慢性阻塞性肺病患者最常見嚴重的下呼吸道感染。慢性阻塞性肺病還會引起全身性的疾病，換言之該病造成患者的整體健康惡化與活動力下降。
醫師表示，慢性阻塞性肺病患者出現急性呼吸道感染時，病人往往會咳嗽併有濃痰和呼吸喘鳴，嚴重時會併發氣胸、肺炎、敗血症和呼吸衰竭等，最後造成肺功能損傷。
治療方法包括支氣管擴張劑和類固醇藥物，若合併有肺部感染，需使用抗生素，更嚴重時，須要長期使用氧氣治療和肺部復健或手術治療，甚至長期依賴呼吸器使用。
北市聯醫耳鼻喉科主任張欣平指出，呼吸與整體健康有關，一旦呼吸道阻塞造成缺氧，一段時間後，也會造成心肺功能變化。
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資料來源：台灣新生報
