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不少女性抱怨忙碌讓自己未老先衰，容易疲累，北市聯合醫院林森中醫院區中醫師黃王玉穎表示，以前的女性大約四十歲或五十歲會出現這種現象，但現今年齡似乎逐漸提前，許多輕熟女已開始整天喊累，總是睡眼惺忪，皮膚粗糙。很多輕熟女出現月經紊亂、量減少、期短等症狀。
黃王玉穎說明，在門診時遇到一名年約四十歲的女性，是中高階級主管，體態維持相當好，但是每次看到她，頭髮粗糙雜亂，皮膚暗沉且粗糙，因為緊張所以總是腹脹，到診時總是可以感覺她的疲憊。
醫師指出，職業婦女大都忙碌，服藥遵從性不高，只能藉由偶爾的針灸與服藥來改善症狀，但這樣只能治標不能治本，如果本身生活作息不改變，只能藉由醫療行為緩解症狀，僅能改善到六、七成，其餘的還需要自己的努力。
這類女性就像花朵缺水一樣，醫師建議這類女性攝取均衡飲食，避免吃加工食 物，只吃全食物，不要因怕胖而不吃五花肉、豬腳、雞皮。其實這些全食物都是天然的食物，只要搭配相同比例的蔬菜、少量水果與五穀類即可。其次要規律運動， 每周三次，一次三十分鐘，運動強度可彈性。每日飲水量為體重乘以33c.c.例如50公斤者每日飲水量為1650c.c.。
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資料來源：台灣新生報
