《保健》巧克力囊腫預防有道

女性婦科問題「巧克力囊腫」，是屬於子宮內膜異位症的一種病變，多發生在30~40歲的族群，常見伴有繼發性痛經，應注意日常保健預防與保養。

巧克力囊腫成因、表現

「巧克力囊腫」正式學名是「子宮內膜異位瘤」。主要因原本應存在於子宮內的子宮內膜，卻在卵巢部位生長，隨著每個月經周期荷爾蒙的變化，這些異位的子宮內膜每個月也會出血，但這些出血不像正常月經般能流出體外，而留滯於卵巢內。

經過一段時期後，留存的血液逐漸增加，卵巢因而脹大，外觀上類似卵巢囊腫，而其中的老血也會產生變化，呈現深色的黏稠液，外觀如巧克力，因此稱為「巧克力囊腫」。這些組織隨著月經周期周而復始出血，導致發炎纖維化。大小不一，有時可能有很多個。

部分患者可能出現月經紊亂，還有痛經，經血量過多、經血淋漓、約半數以上患者伴有不易受孕等。

巧克力囊腫保健原則

在生理期期間，應避免劇烈的活動或重體力勞動，以免增加經血倒流，引起子宮內膜異位症。若未有生育計畫，口服避孕藥可抑制排卵，促使子宮內膜萎縮和月經量減少，有助減少經血和內膜碎片逆流至腹腔的機會，進而避免子宮內膜異位症的發生。

專家看法

中醫師羅明宇表示，卵巢巧克力囊腫是可以預防的，日常預防保養部分，應注意月經來之前一周就應避免吃冰品。月經期間應避搬重物，多注意腹部保暖，提升正氣充足，氣血通暢。經期應特別注意攝取營養，提高身體的免疫力。並可配合婦女常用的保健穴道保養，像是取關元、血海、足三里、三陰交穴，多做按摩，對於婦科疾病的預防都有幫助。

注意事項

若發現卵巢有異常而不能確診者，必須定期到醫院進行婦科檢查。同時要檢查對側的卵巢是否正常，配合患者年齡，採取適當的治療措施。

由於卵巢腫瘤無論良性或惡性，早期都沒有明顯症狀，因此要定期檢查，對婦科疾病積極治療。