《保健》多喝水少憋尿防膀胱炎

膀胱炎常見於女性族群，感染的發生通常與個人抵抗力、致病菌的毒性及其在膀胱內存留的時間和繁殖數量有關。應注意會陰部清潔，避免憋尿等預防工作。

膀胱炎成因與表現

膀胱炎主要可分為細菌性膀胱炎、間質性膀胱炎。一旦發生急性膀胱炎，往往日常作息備受干擾。其中，細菌性膀胱炎，主要是由於細菌侵入尿道口引發感染，且深入膀胱內繁殖造成膀胱內壁受損和發炎，出現頻尿、尿急、排尿灼熱、疼痛或血尿等症狀。而間質性膀胱炎，症狀與細菌膀胱炎類似，但實際原因不明，一般認為與自體免疫功能失調、壓力過大激發巨大細胞毒性物質，或是膀胱表皮功能受損，鉀離子和其他刺激性物質滲入黏膜造成間質發炎有關。

膀胱炎常見族群

泌尿道感染患者以女性居多；這是因為女性的尿道長約3~4公分，比起男性，較短而寬直，因此會陰部的腸道細菌，容易因不良的衛生習慣逆行侵入膀胱引發感染。由於女性尿道開口與陰道及肛門相當接近，而且局部環境較為溫溼，細菌容易孳生繁殖，女性膀胱炎感染途徑，常見肛門附近的細菌污染尿道口，進入尿道再上行進入膀胱引發感染。不過，並不是只要細菌進入膀胱就一定會造成感染，是否發病，主要與個人的抵抗力、致病菌的毒性及其在膀胱內存留的時間和繁殖數量有關。

專家看法

泌尿科醫師柯明中表示，若是會陰部衛生不佳、排尿習慣不良，會大幅增加發炎機會。預防勝於治療，平常應注意保持會陰部的衛生，穿著透氣、吸汗的內褲保持局部乾燥清潔，以減少細菌繁殖，尤其在汗多潮濕的季節；生理期棉墊應頻繁更換。

還有，女性解完大小便，擦拭清潔應由前向後，以降低肛門附近的細菌被帶到尿道口機會。也應注意多喝水少憋尿；避免細菌存留膀胱，繁殖到足以引發感染的量，尤其在汗多尿少的夏季。

注意事項

若發生頑固、持續的反覆感染，應進一步做詳細檢查，以排除是否有其他尿路結構或功能上的問題，造成尿液鬱積，或膀胱排空不順暢的狀況。