推拿、針灸、藥草薰蒸法，助緩痛消炎

腳拇趾外翻會影響腳拇趾變形、腫痛。中醫師陳玫妃表示，腳拇趾外翻是腳拇趾第1腳掌骨關節異常向第2趾過度地傾斜。而拇趾骨頭突出稱為「拇囊腫」。可能因長期穿不適合的鞋子誘發。

中醫師陳玫妃表示，腳拇趾外翻發生原因，常見由於扁平足，或者足部的肌肉力量缺乏協調。穿了不適合的鞋子，鞋頭過窄、鞋根過高，而導致腳趾被擠壓，都會增加腳趾外翻的風險。會有腳拇趾變形、紅腫、疼痛的症狀，也可能因為和鞋子摩擦而起水泡，嚴重者甚至引起腳趾關節脫臼。因此，在早期便要開始治療，可延緩症狀的惡化。

陳醫師表示，治療期間可配合腳型鞋墊，來改善扁平足或者足部結構所引起的拇趾外翻。減緩腳趾走路時所承受的壓力，改善過勞所造致的勞損引起的腳趾腫脹、疼痛。日常生活保健預防部分，包括應儘量避免穿尖頭或鞋根過高的鞋子，選用穿寬鬆、舒適、柔軟的鞋，或配合腳型鞋墊來使用。也可使用趾尖式拇囊護墊，讓行走時更為舒適。

中醫治療腳拇指外翻可透過推拿、針灸、藥草薰蒸等方式，緩解疼痛以及發炎。放鬆腳趾關節的肌肉過緊，以及可強化腳掌肌肉的作用，減緩症狀的惡化程度。

陳玫妃表示，外敷法治療上，可用藥草薰蒸，以桂枝、海桐皮、艾葉、伸筋草入方使用，方中艾葉可溫經散寒，伸筋草可促進腳背韌帶柔軟度，桂枝、海桐皮具有溫經、散寒功能。藉由外敷以增加腳掌、腳背肌肉的循環。

此外，可配合內服藥物來改善。臨床上的症狀，若是出現紅腫、熱痛的症狀，藥方可用當歸拈痛湯，加上三妙散，來改善疼痛以及腫脹的症狀。在保養期階段，則可用補氣血、養肝腎的藥方。來濡養腳背的循環，以及強化腳趾、骨骼、關節的肌力，增強其柔軟度，都可延緩其惡化的程度。常用的藥方有濟生腎氣丸，加上骨碎補、龜板膠、八珍湯。若有腫脹的現象，也可加上薏苡仁去濕、消腫的作用。

藥膳茶飲方保健部分，醫師建議，可選用黃岑3錢、骨碎補3錢、龜板膠2錢。用800C.C的水煮至600C.C。此道茶飲方可幫助去紅腫，補強腳趾關節的膠質、彈性及柔軟度。