季節更迭，養生跟著走

張醫師指出，一般而言，人的精神變化跟季節變化有很大的關連性，古籍《黃帝內經》就有提出「四氣調神」的說法，指出人可隨春、夏、秋、冬的變化來調整精神，也就是說，精神應遵循著季節變化進行調整，才能維持良好的心理狀態。

張醫師進一步指出，中醫認為，人的氣血變化跟受季節變化也有關，也就是說，春夏之際陽氣發洩，人的氣血容易趨向於表，所以這時候人的皮膚鬆弛、疏泄多汗，到了秋冬之際陽氣收藏，氣血易趨向於裡，所以這時候人的皮膚緻密、少汗多溺。

此外，四時季節容易影響到人體五臟，所以中醫有肝旺於春、心旺於夏、脾旺於長夏、肺旺於秋、腎旺於冬的說法，亦即春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺、冬養腎，民眾應根據四時季節變化，採取五行生克制化之道，透過這樣的方法來保養五臟，以便進行良好的養生習慣。

值得注意的是，四時季節也跟疾病流行有關，因為隨著季節的變換，讓氣候跟著發生改變，所以每一季節各有不同的氣候特點，甚至於有一些疾病屬於季節性多發病。

張盈瀅醫師進一步認為，春季多溫病、秋季多瘧疾等，而某些慢性疾病也往往跟四時季節變化和節氣交換有關，常常會隨著發作或病情加劇。