經常覺得心神不安，不妨尋求中醫治療。中醫師陳俊明指出，養心安神中醫常用如酸棗仁、浮小麥，夜交藤、遠志，石菖蒲、龍骨，琥珀等藥，或如養心湯等方，均有一定的改善效果。
陳俊明醫師指出，心煩心悸，心神不安，中醫養心安神藥通常都有一定的改善效果，依照個別狀況給予不同的用藥組合。
平時安神藥膳的材料，則中醫多推薦使用百合。百合有潤肺止咳，清心安神的作用，可以治療如肺熱、肺燥咳嗽、咳血吐血、低熱虛煩、驚悸失眠等疾病。
醫師指出，百合粥改善乾咳，有助潤肺止咳，可改善熱病後期餘熱未清，精神恍惚、坐臥不安、心煩心悸。
傳統中醫認為百合適合作為心神不寧者的養生食品；百合搭配銀耳、蓮子、綠豆、少量冰糖等煮成湯品；烹煮菜餚亦可加入百合。百合湯適合因精神感到疲勞、煩躁、多疑和情緒不佳，且伴隨頭暈、疲乏、多夢難眠、食欲不振、心悸不寧、記憶力減退的民眾做為養生補充湯品或藥膳。
資料來源：台灣新生報
