《保健錦囊》月經延遲女性 體質多呈虛證、偏寒

中醫師陳曉鈞表示，正常的月經週期，應該為28天左右，但在21~35天也屬正常範圍。經期正常者約3~7天結束。月經延遲是指月經周期延後7天以上，月經量基本正常，連續出現2個月經周期以上。藥物影響；如消炎藥、抗生素，吸煙、熬夜、工作壓力、體重改變，都可能影響荷爾蒙進而改變生理周期。

陳醫師表史，月經延期常見因荷爾蒙分泌不正常所造成。而荷爾蒙分泌不正常的誘發因子，又包括月經初來的前幾年，荷爾蒙分泌系統還不成熟；或停經前的婦女，荷爾蒙系統開始退化；長時的心理上壓力，造成荷爾蒙分泌系統紊亂。

其他內分泌系統的問題也會影響荷爾蒙的分泌，如甲狀腺機能異常；性荷爾蒙分泌系統的腫瘤如多囊性卵巢腫瘤、腦下垂體腫瘤、高泌乳激素症等。

月經延遲女性經常可見體質呈現虛證、偏寒。台灣中醫臨床醫學會常務監事陳曉鈞表示，月經忽然延遲，必然是身體機能出現問題，因此不能掉以輕心。中醫辨證類型中，常見虛證、血寒症候，可配合藥方內服調養。

中醫師陳曉鈞表示，中醫辨證月經延遲中，針對虛證類型，大致可分為腎虛型、血虛型；偏寒體質則經常可見血寒問題。針對「腎虛型」者，表現可見經血少，顏色黯淡，伴隨月經量少，或月經遲遲不來。伴隨腰膝酸軟，情緒煩躁，頭暈、耳鳴。口乾咽燥，潮熱盜汗，形體瘦，失眠記憶力差，掉髮。舌質紅，少津，少苔，脈細數。藥方可用大營煎加減。

陳醫師表示，若屬於「血虛型」者，表現可見月經延遲，量少色淡或閉經。顏色淡，臉色白，睡眠差，頭暈眼花，心悸。伴隨手腳麻，舌淡，脈細。藥方可用聖愈湯，或人參養榮湯加減。

另外，針對「血寒型」問題者，表現可見經血量少，或閉經。顏色淡或呈現暗紫，質地混雜血塊，手腳冰冷、怕冷，腹部隱痛，喝熱飲後疼痛稍減，腰膝痠軟伴隨夜尿多，下肢浮腫，呼吸氣不順，髮枯齒鬆。藥方可用溫經湯加減。

改善月經延遲問題，日常生活保健有何須注意？陳曉鈞表示，若月經延遲持續，最好經過詳細檢查，排除其他婦科問題。飲食上建議女性應該經常吃些「補血」之品，如動物肝臟、魚、蝦，蛋類、豆製品，黑芝麻、紅棗，以及新鮮的蔬菜、水果等。

中醫師陳曉鈞表示，對於有服用女性荷爾蒙而仍有月經不調的婦女，宜在醫師建議下，考慮停止服用女性荷爾蒙。飲食忌辛辣動火之品、忌生冷、酸澀性食物；應以中性平淡補血之品為主，如瘦肉、豬肝、藕片等。

同時應養成健康作息生活方式，如戒煙酒、飲食均衡、避免熬夜、少吃零食，維持有充足睡眠及充沛的體力，並做到起居有時、食飲有節、勞逸適度。遇到經期勿勞累，必要時可多臥床休息。