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不少人對心臟健康有錯誤迷思，舉例來說，有人認為，高血壓、高血脂一定會有異常跡象，或者認為吃阿斯匹靈、Omega-3脂肪酸只有好處、沒有壞處，也有人認為，運動對心臟病患者來說風險太大，因此心臟病患者不宜運動，這些都是常見錯誤迷思，國外醫學專家對此提出澄清、說明。
窋高血壓、高血脂有異常跡象？
想要了解自己是否有高血壓、高血脂問題，唯一的方法就是量血壓、抽血驗膽固醇指數。高血壓、高血脂通常沒有明顯相關症狀，因此常受到忽視。
美國北海岸長島猶太健康體系醫院心臟內科醫師珍妮佛‧米耶雷斯接受外電媒體訪問時表示，高血壓是沉默殺手，一般人出現高血壓，通常毫無所覺。當高血壓引起頭痛、腎衰竭等症狀，往往已到難以控制的階段。若要避免高血壓造成器官受損，就要盡早展開治療，高血脂也是一樣，一個人看起來很瘦、身材很好，還是可能有高血脂問題。
窋阿斯匹靈、Omega-3脂肪酸
只有好處沒有壞處？
多數人曾聽說阿斯匹靈、Omega-3脂肪酸對心臟健康有好處。在多數情況，這些東西的確對心臟健康有益處。不過阿斯匹靈、Omega-3脂肪酸也可能對身體造成傷害，使用上必須謹慎以對。
美國密西根大學健康體系醫院心血管內科助理教授伊莉莎白‧傑克森提醒，阿斯匹靈可能刺激胃部，讓胃部疾病變得更嚴重，且有些人可能對阿斯匹靈過敏。每種藥物、保健食品都有利弊得失。以健康年輕女性來說，年輕女性罹患心臟病的風險本來就比較低，而服用阿斯匹靈需要承受出血副作用風險，兩相權衡下是壞處多於好處。
阿斯匹靈、Omega-3脂肪酸都可以幫助減少血栓風險，不過一旦使用過量，很容易引發出血危機。
窋心臟病患者不宜運動？
這種說法不太對！出現心臟病、冠狀動脈疾病後，醫師多半建議患者接受復健治療，且盡快在兩星期內開始進行運動計畫。傑克森醫師表示，極少數人運動需要受到限制，多數人還是可以繼續運動。
美國加州大學舊金山分校醫學教授里塔‧瑞德柏格表示，運動可幫助減輕心臟病病情，避免心臟病發作或再度復發。心臟病患者做運動要循序漸進，剛開始一天先做十分鐘運動，然後每星期增加十分鐘運動量，直到可做到三十分鐘中度運動。
雙和醫院心臟內科主治醫師洪明佑提醒，民眾若要服用魚油、含Omega-3等保健食品，最好多了解成分來源、產地等資訊，確保品質安全無虞。
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資料來源：台灣新生報